En BikeTraining nos encanta ponerte retos. no sólo para que tengas la oportunidad de llevarte un premio, que también, sino para que a través de ellos, te brindemos la oportunidad de seguir motivado para entrenar y lo que es más importante, que tomes conciencia de tu rendimiento y de cómo mejorarlo.
Que tomes conciencia de cómo es el proceso de mejora de tu fisiología es también un aprendizaje importante para cualquier deportista y si lo podemos hacer divertido, mucho mejor.
BikeTraining Summer Challenge
Para este verano de 2021 queremos proponerte 4 retos, 4 propuestas voluntarias obviamente, cuya consecución te va a otorgar una puntuación determinada. Esta puntuación tiene una doble finalidad. Por un lado, que cualquiera de nuestros ciclistas sea el vencedor, el que mejor aborde y consiga el reto propuesto, con un obsequio para él.
Pero la puntuación que nuestros ciclistas obtengan de cada uno de los retos, formará parte también de una clasificación general que llevará a premiar al ciclista más completo, más regular, una vez disputados los 4 retos. EL vencedor de la clasificación general, por supuesto, será merecedor de un obsequio a la altura del esfuerzo realizado.
La participación en el BikeTraining Summer Challenge es exclusiva para los ciclistas de la comunidad BikeTraining, para quienes sigan nuestros entrenamientos.
Os detallamos a continuación los 4 retos de los que consta el BikeTraining Summer Challenge
Challenge de Mayo, ponte a prueba en las subidas
Durante la última semana de mayo (del lunes 24 al domingo 30) te proponemos realizar un mínimo de 2.500 metros de desnivel positivo acumulado en bicicleta de montaña, 2.350 m en bici de gravel o 2.200 metros en bici de carretera.
Todos aquellos de nuestros ciclistas que en una de sus sesiones de entrenamiento, dentro de la semana propuesta, consiga acumular este desnivel, obtendrá 50 puntos. Se otorgarán al mismo tiempo 100 puntos a quien consiga más desnivel, 90 puntos al segundo que consiga más desnivel, 80 puntos al tercero que consiga más desnivel, 70 puntos al tercero que consiga más desnivel y 60 puntos al cuarto que consiga más desnivel.
Es decir, tendrán 50 puntos todos aquellos que en una sola sesión de bici de montaña, gravel o carretera alcancen 2.500, 2.350 ó 2.200 m respectivamente. Al margen de esta puntuación mínima de 50 puntos, se puntuará a quienes más desnivel consigan, con 100, 90, 80, 70 y 60 puntos respectivamente a los que por orden, más desnivel consigan por encima del mínimo propuesto.
El ciclista que más desnivel consiga en el reto, se llevará un bidón exclusivo Camelbak Podium y 50 puntos para la clasificación general.
Challenge de Junio, gestiona tu carga de entrenamiento (TSS)
Durante la última semana de junio (del lunes 28 de junio al domingo 4 de julio) proponemos a nuestros ciclistas que sean muy cuidadosos con la carga de entrenamiento propuesta por su entrenador. El objetivo es ajustarse lo máximo posible a la carga de entrenamiento propuesta para esa semana (expresada en TSS, Training Stress Score).
En BikeTraining otorgaremos 50 puntos a todos aquellos que transcurrida la semana, se hayan ajustado a los TSS propuestos en un +-10%, pues será un buen indicador de gestionar bien la carga de entrenamiento. Independientemente otorgaremos 100, 90, 80, 70 y 60 puntos adicionales a quienes dentro de la horquilla del +-10% más se aproximen a la cifra propuesta inicialmente por su entrenador.
El vencedor se llevará un Kit anti pinchazos de mecha X-Sauce y 50 puntos que contabilizarán, obviamente, para la clasificación general.
Challenge de Julio, buscamos al devora kilómetros de BikeTraining
Durante la última semana de julio (del lunes 28 de julio al domingo 4 de agosto) proponemos a nuestra comunidad realizar un esfuerzo importante, y llevar a cabo, en una sola sesión, un recorrido mínimo de 200 km en bicicleta de carretera, 175 km en bicicleta de gravel o 150 km en bicicleta de montaña. Sin duda, todo un reto que pondrá a prueba nuestra capacidad de resistencia y de gestión del ritmo y de la nutrición.
En este reto de resistencia, vamos a otorgar 50 puntos a quienes consigan ese kilometraje mínimo requerido para cada una de las modalidades (sólo es válido hacer el reto en una modalidad). Otorgaremos 100 puntos, 90, 80, 70 y 60 puntos a los 5 ciclistas quienes por encima del mínimo requerido, consigan los mayores kilometrajes.
El vencedor obtendrá un pack de calcetines Giro y 50 valiosos puntos que contabilizan para la clasificación general.
Challenge de Septiembre, premio a la mejora del V02max
Tras las vacaciones de agosto, vamos a proponer un reto que supondrá superarse en el consumo máximo de oxígeno, uno de los parámetros fisiológicos más importantes en el rendimiento de los ciclistas. Para ello, proponemos un protocolo que todavía no podemos desvelar, con el fin de que todos nuestros ciclistas dispongan del mismo tiempo para entrenar la prueba que les realizaremos.
En todo caso, una vez anunciada la mecánica y protocolo de medición, durante el mes de Julio, nuestros ciclistas podrán coordinarse con su entrenador para establecer la mejor estrategia de entrenamiento, con el objetivo de optimizar su rendimiento en función del test final que realicemos para decidir quien sea el vencedor.
El vencedor de este reto se llevará otro exclusivo bidón Camelbak Podium y 50 puntos. Puntuaremos independientemente con 100, 90, 70 y 60 puntos a quienes por este orden, más mejoren.
Vencedor final y premio a la regularidad
Una vez desarrollados los 4 retos del BikeTraining Summer Challenge, resultará vencedor de esta edición 2021 quien más puntos haya conseguido acumular a lo largo de los 4 retos. Será la mejor manera de premiar al ciclista más completo y sobretodo, perseverante, una cualidad crucial en cualquier deportista con ganas de mejorar.
El premio a tanto esfuerzo será más que suculento. El vencedor de la clasificación general del BikeTraining Summer Challenge se llevará gratis un exclusivo Kit de accesorios, valorado en 650 euros, compuesto por:
Casco Giro Helios MIPS Spherical Blanco
Cinta de manillar FIZIK Vento SoloCusch blanca
Zapatillas FIZIK Vento Infinito Carbon 2021 blancas
Calcetines Giro HRC Blancos
Esperamos verte luchar, participar y mejorar en todo este largo, pero divertido proceso, ánimo!