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POTENCIA PROMEDIO Y NORMALIZADA, DIFERENCIAS

19 Mar 2018 / 0 Comments / in BLOG

Conocer, medir la exigencia fisiológica que nos supone realizar un entrenamiento o tomar parte en una competición ha sido siempre una de las mayores inquietudes por parte de muchos ciclistas y sobretodo, de sus preparadores físicos. De hecho y con ese objetivo, todos los entusiastas del rendimiento y el entrenamiento intentamos siempre cuantificar lo que […]

ENTRENAMIENTO POR POTENCIA, 5 IDEAS BÁSICAS

01 Mar 2018 / 0 Comments / in BLOG

En artículos anteriores ya hemos hablado de la importancia de entrenar con un potenciómetro y de las ventajas que ello supone. Pero una vez ya tienes tu primer medidor de potencia ¿Qué debes tener en cuenta para sacarle partido y usarlo correctamente?. Aclarar que no pretendemos con este texto dar las claves definitivas sobre el entrenamiento […]

ENTRENAMIENTO DE FUERZA ¿MÁS MASA MUSCULAR EN CICLISTAS?

20 Feb 2018 / 0 Comments / in BLOG

Desde hace años el entrenamiento de fuerza específico en ciclistas es una realidad. El trabajo en el gimnasio se ha convertido por tanto, en un factor determinante en la planificación de estos deportistas tradicionalmente, reacios a trabajar esta cualidad. Esta falta de interés ha obedecido siempre en gran medida, al temor de los ciclistas por hipertrofiar […]

TEST UPF ¿TAN IMPORTANTE ES?

23 Ene 2018 / 0 Comments / in BLOG

Tanto para conocer que nivel de forma de un ciclista como para medir su evolución, necesitamos evaluar de alguna manera la cantidad de trabajo físico que éste puede desarrollar sobre los pedales. Nos referimos por tanto a que es indispensable medir su rendimiento en vatios. En este sentido como sabréis, el test más extendido y […]

ENTRENAMIENTO CORE EN CICLISMO ¿SI O NO? (parte 1)

19 Dic 2017 / 0 Comments / in BLOG

Texto y fotos: BikeTraining ¿Es realmente tan importante el CORE para los ciclistas? Hacemos un repaso a los conocimientos y nuestra experiencia sobre este método de trabajo que tan en auge se encuentra actualmente.   Con la mente ya centrada en la próxima temporada, nos encontramos en el momento perfecto para combinar las salidas en […]

EL APOYO MÁS “AERO” SOBRE EL MANILLAR

11 Abr 2017 / 0 Comments / in BLOG

Los ingenieros y responsables de desarrollo de Specialized nos muestran en su túnel de viento de Morgan Hill cómo puede variar tu rendimiento en el asfalto sólo con modificar tu punto de contacto sobre manillar. ¿Apoyándote sobre las manetas? ¿En la curvatura del manillar o con los antebrazos descansando sobre la parte alta de éste? En este vídeo se […]

LOS VATIOS DE HERMIDA, ETAPA 3 DE LA ABR

11 Mar 2017 / 0 Comments / in BLOG

  Fotos: Andalucía Bike Race / BikeTraining Después del anterior post en el que ya publicamos algunos datos de potencia de Jose Antonio Hermida en la primera etapa de la pasada edición en la Andalucía Bike Race, vamos ahora a hacer un repaso de cómo evolucionó el campeón de Puigcerdà en otras etapas de esta misma prueba. De esta manera, podremos ver cómo […]

LOS VATIOS DE HERMIDA, ETAPA 1 DE LA ABR

04 Mar 2017 / 0 Comments / in BLOG

Fotos: Andalucía Bike Race / BikeTraining Esta era su primera participación como pleno corredor “endurance” de mountain bike tras una gloriosa carrera en la élite mundial del XCO. Y es que José Antonio Hermida, actualmente el mejor ciclista español de montaña de todos los tiempos, ha realizado una muy sólida Andalucía Bike Race (ABR) en esta […]

Entrenamiento para grupos, Cátedra Bikes

30 Nov 2016 / 0 Comments / in BLOG

Porque los entrenamientos para grupos no están reñidos con la calidad ni con la personalización. Por ese motivo en BikeTraining, hemos creado el BikeTraining Group Plan. Un servicio específico de entrenamiento adaptado a las necesidades especificas de determinados grupos de ciclistas. Este es un tipo de planes de entrenamiento planificado que llevamos a cabo en […]

¿Necesitas un preparador fisico?

24 Oct 2012 / 0 Comments / in BLOG

Inmersos ya en pleno otoño y a las puertas del invierno, muchos ciclistas comienzan a mirar ya hacia 2013. Es momento pues de marcar en rojo las fechas de los principales acontecimientos ciclistas. Marchas cicloturistas, diferentes campeonatos o pruebas por etapas, cada uno tiene las miras puestas en sus propios objetivos. A partir de este […]