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EL CICLO MENSTRUAL EN MUJERES CICLISTAS

15 Feb 2019 / 0 Comments / in BLOG

El ciclo menstrual en mujeres ciclistas es uno de los condicionantes más importantes que siempre debemos tener en cuenta cuando hablamos, como en en nuestro caso, de rendimiento en ciclistas femeninas. Cómo afecta este proceso fisiológico a la capacidad de rendimiento y de adaptación al esfuerzo en cada mujer es por tanto, fundamental, a la […]

ENTRENAMIENTO POR TSS

25 Ene 2019 / 0 Comments / in BLOG

El auge de los medidores de potencia junto a la facilidad de cálculo que permiten programas como TrainingPeaks o WKO4 entre otros, ha permitido que parámetros como el Training Stress Score (TSS) sean a día de hoy uno de los modos más precisos para controlar la carga de entrenamiento en ciclistas. En BikeTraining queremos mostrarte […]

QUEBRANTAHUESOS 2019, PLAN DE ENTRENAMIENTO by BikeTraining

17 Ene 2019 / 0 Comments / in BLOG

La Quebrantahuesos 2019 ya está en marcha. Hace apenas unos días se llevó a cabo el sorteo de los casi 10.000 dorsales que se darán cita el próximo 22 de Junio en la que a día de hoy, sigue siendo la auténtica prueba referencia del ciclismo aficionado en España. Quienes quieran tomárselo de una forma […]

LOS 5 ARTÍCULOS SOBRE PREPARACIÓN FÍSICA MÁS VISITADOS DEL 2018

29 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

El año se acaba y hemos querido recopilar los 5 artículos sobre preparación física más visitados del 2018 en nuestro blog, los que más interés han generado. Un listado basado en vuestras visitas a www.biketraining.es durante todo este año. Estos son los artículos: 1) VALORES FISIOLÓGICOS DE LOS CICLISTAS PROFESIONALES Las valoraciones en laboratorio (las […]

PLAN DE ENTRENAMIENTO TITAN DESERT 2019 by BIKETRAINING

14 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

Fotos: Titan Desert / Cristian Casal Si tienes pensado participar en la próxima edición de la Titan Desert y quieres prepararla a conciencia, presta atención a lo que te vamos a explicar. En BikeTraining ponemos a tu alcance un plan de entrenamiento específico que te permitirá ir mejorando el nivel de forma física gradualmente para […]

CONFIGURAR LA PANTALLA DE TU GPS EN ENTRENAMIENTOS

10 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

Configurar la pantalla de tu GPS correctamente y sus campos de datos va a facilitar el control de tu entrenamiento facilitando el que estés mejor informado sobre si estás cumpliendo o no, por ejemplo, con el objetivo de la sesión. Por esa razón, en este artículo queremos mostraros las pantallas y campos de datos que […]

FRECUENCIA CARDÍACA, ¿SIGUE SIENDO ÚTIL?

16 Nov 2018 / 0 Comments / in BLOG

Aunque los potenciómetros son y siguen siendo uno de los dispositivos más efectivos para poder medir y optimizar el rendimiento del ciclista, el parámetro de la frecuencia cardíaca en cambio, sigue teniendo todavía para bastantes deportistas un considerable valor a la hora de controlar la intensidad, por ejemplo, en entrenamientos y competiciones. La velocidad con […]

QUE ESPERAR DE UN BUEN ENTRENADOR

28 Sep 2018 / 0 Comments / in BLOG

En este artículo queremos reflexionar y dar las claves sobre la necesidad o no de contratar a un entrenador para que nos ayude a planificar, gestionar y optimizar su rendimiento. Actualmente muchos ciclistas se proponen estructurar sus entrenamientos para competir, cada uno a su nivel, o afrontar y tomar parte en retos deportivos. En la […]

USO DE LA CADENCIA EN LOS ENTRENAMIENTOS

13 Sep 2018 / 0 Comments / in BLOG

Aunque a menudo no se le presta demasiada importancia, la cadencia es una de las variables más determinantes y que más relación guarda con la potencia que somos capaces de imprimir al pedalear. Como ya hemos comentado en anteriores artículos, en función del número de pedaladas por minuto que realizamos (rpm), puede variar nuestra potencia […]

CICLOCROSS, ¿ES EL MOMENTO DE COMENZAR A ENTRENAR?

30 Ago 2018 / 0 Comments / in BLOG

Cuando la temporada de competiciones acaba para muchos ciclistas, empieza para algunos el momento de preparar el ciclocross (CX), una disciplina que tiene su calendario cuando el resto reducen o cesan su actividad. Para ellos el invierno es sinónimo de barro, saltar tablones y subir escalones con la bici cargada en la espalda. Pero lo […]