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Archive for category: BLOG

DESHIDRATACIÓN, CÓMO DETECTARLA A TIEMPO

12 Abr 2019 / 0 Comments / in BLOG

La deshidratación durante el ejercicio es un fenómeno frecuente entre deportistas, especialmente entre aquellos que practican disciplinas de resistencia o fondo. Se produce fundamentalmente cuando perdemos más líquidos de los que somos capaces de ingerir o reponer mediante la hidratación. Este déficit hídrico del organismo no solo afecta negativamente a nuestro rendimiento, sino que puede poner […]

QUÉ HACER EL DÍA ANTES DE UNA COMPETICIÓN

29 Mar 2019 / 0 Comments / in BLOG

Dentro de lo que tradicionalmente se denomina como fase de tapering o puesta a punto y que tiene como objetivo llegar a una prueba competitiva en las mejores condiciones físicas posibles, existe un momento especialmente crítico y que no es otro que el de la víspera de esa misma prueba. Qué hacer el día antes […]

INTENSITY FACTOR ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?

16 Mar 2019 / 0 Comments / in BLOG

En anteriores artículos hemos hablado sobre algunos indicadores de referencia que utilizamos para el análisis del rendimiento y la evolución de nuestros deportistas. En este artículo queremos profundizar todavía más y ecplicar con detalle en qué consiste y cómo puede utilizarse otro de estos indicadores. Nos referimos al Intensity Factor (IF), un parámetro desarrollado por […]

IMPORTANCIA DEL TAPERING EN EL CICLISMO

07 Mar 2019 / 0 Comments / in BLOG

Seguro que has escuchado en alguna ocasión el término Tapering. La puesta a punto o tapering, hace referencia a una reducción progresiva de la carga de entrenamiento durante un período de tiempo variable, con el fin de reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario, reducir la fatiga y optimizar el rendimiento deportivo. OBJETIVOS […]

EL CICLO MENSTRUAL EN MUJERES CICLISTAS

15 Feb 2019 / 0 Comments / in BLOG

El ciclo menstrual en mujeres ciclistas es uno de los condicionantes más importantes que siempre debemos tener en cuenta cuando hablamos, como en en nuestro caso, de rendimiento en ciclistas femeninas. Cómo afecta este proceso fisiológico a la capacidad de rendimiento y de adaptación al esfuerzo en cada mujer es por tanto, fundamental, a la […]

ENTRENAMIENTO POR TSS

25 Ene 2019 / 0 Comments / in BLOG

El auge de los medidores de potencia junto a la facilidad de cálculo que permiten programas como TrainingPeaks o WKO4 entre otros, ha permitido que parámetros como el Training Stress Score (TSS) sean a día de hoy uno de los modos más precisos para controlar la carga de entrenamiento en ciclistas. En BikeTraining queremos mostrarte […]

QUEBRANTAHUESOS 2019, PLAN DE ENTRENAMIENTO by BikeTraining

17 Ene 2019 / 0 Comments / in BLOG

La Quebrantahuesos 2019 ya está en marcha. Hace apenas unos días se llevó a cabo el sorteo de los casi 10.000 dorsales que se darán cita el próximo 22 de Junio en la que a día de hoy, sigue siendo la auténtica prueba referencia del ciclismo aficionado en España. Quienes quieran tomárselo de una forma […]

LOS 5 ARTÍCULOS SOBRE PREPARACIÓN FÍSICA MÁS VISITADOS DEL 2018

29 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

El año se acaba y hemos querido recopilar los 5 artículos sobre preparación física más visitados del 2018 en nuestro blog, los que más interés han generado. Un listado basado en vuestras visitas a www.biketraining.es durante todo este año. Estos son los artículos: 1) VALORES FISIOLÓGICOS DE LOS CICLISTAS PROFESIONALES Las valoraciones en laboratorio (las […]

PLAN DE ENTRENAMIENTO TITAN DESERT 2019 by BIKETRAINING

14 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

Fotos: Titan Desert / Cristian Casal Si tienes pensado participar en la próxima edición de la Titan Desert y quieres prepararla a conciencia, presta atención a lo que te vamos a explicar. En BikeTraining ponemos a tu alcance un plan de entrenamiento específico que te permitirá ir mejorando el nivel de forma física gradualmente para […]

CONFIGURAR LA PANTALLA DE TU GPS EN ENTRENAMIENTOS

10 Dic 2018 / 0 Comments / in BLOG

Configurar la pantalla de tu GPS correctamente y sus campos de datos va a facilitar el control de tu entrenamiento facilitando el que estés mejor informado sobre si estás cumpliendo o no, por ejemplo, con el objetivo de la sesión. Por esa razón, en este artículo queremos mostraros las pantallas y campos de datos que […]